Get Adobe Flash player
Главная >> Консультации >> Инструктор ФИЗО >> Инструктор ФИЗО рекомендует

Инструктор ФИЗО рекомендует

Оздоровительные мероприятия с детьми летом


В нашем  дошкольном  учреждении в  целях  закаливания  детей  используются воздушные, солнечные  ванны. Наиболее целесообразно  применять  их в комплексе  ( воздух, вода и солнце). Комплексное  применение  природных  факторов вырабатывает у детей стойкость к  различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Какая- либо  процедура не может в достаточной степени обеспечить полноценное закаливание организма ребенка (например, ежедневная  утренняя  гимнастика и в то же время недостаточное пребывание  его  на воздухе). Закаливающие  процедуры наиболее  эффективны в  сочетании с физическими  упражнениями, поэтому в  летний период  утренняя  гимнастика  переносится  на свежий  воздух.

 


 

Активная мышечная  работа  содействует совершенствованию процесса  теплорегуляции и  тем  самым приспособлению процесса теплорегуляции и тем

самым приспособлению организма к окружающей  внешней  среде. В  процессе закаливания происходит глубокая  перестройка  организма, и, если  ребенок  активен, то  она  осуществляется  естественно  и  просто.

Оздоровительные  мероприятия  в  сочетаниии  с  интересными для  ребенка  подвижными  играми, физическими  упражнениями  вызывают  эмоциональный

подъем, повышают  функции  высших  нервных  центров, благотворно  воздействуют  на  вегетативную  нервную  систему, регулирующую  работу  внутренних  органов  и  обмен  веществ.

« Программа  воспитания  в  детском  саду» предусматривает  применение  закаливающих  процедур  во  всех  возрастных  группах, так  в  нашем  саду  на  протяжении  учебного  гада  проводились  такие  мероприятия  как  посещение  детьми  группы  «Здоровье», где  применялось  босоножье (ходьба по  дорожкам Кузнецова, по  мокрым солёным  дорожкам и т. д.) душ  « Шарко», бассейн. Таким  образом, закаливание  детей  это  совместная  работа  не  только

сотрудников детского  сада, но и в первую  очередь  родителей.

Летом, когда  вся  жизнь  детей  в  основном  переносится  на  воздух  и  одежда облегчается ( трусики, панамки, легкая  обувь), разнообразные движения улучшают самочувствие  детей, вызывают у  них радостное  ощущение жизни.

Движения в сочетании с чистым  свежим воздухом и  солнцем  укрепляет  организм  ребенка, усиливает процессы  обмена, но родителям  нужно  следить за тем, чтобы ребенок  не  перегрелся.

Рекомендуемое  время  для  прогулок  и  принятия  солнечных  процедур  до  11 часов  утром  и  с  16.30 вечером. Лучшее  время  для  прогулок — лето, хорошо

детей вывозить в лес, на дачу, гулять с  ребенком в парковых  зонах.

В целях  закаливания  детей хорошо  применять воздушные  ванны, водные процедуры ( обтирание, обливание,душ, купание) и солнечные ванны.

 

Воздушные  ванны, обеспечивают  непосредственное  воздействие  воздуха  на обнаженную  поверхность  кожи в процессе  двигательной  деятельности детей.

Систематические  прогулки  с  детьми  на  свежем  воздухе  1,5- 2 часа  каждый день утром  и  вечером, дает  хороший  результат, у  детей  укрепляется здоровье снижаются простудные  и  инфекционные  заболевания; организм  закаляется вырабатывается  известная  выносливость.

 

Водные  процедуры - обтирание, обливание, душ, купание ( в бассейне, в реке, в озере,в море).- прекрасное  средство  оздоровления и закаливания  детского организма. Прохладная  вода, чистый  воздух в сочетании с ультрофиолетовыми лучами, движения самих  детей- весь этот комплекс  средств  оказывает  черезвычайно  благоприятное  воздействие  на организм  ребенка, его  нервную систему, эмоциональное  состояние.

Помните  о  том, что  одной  из  особенностей  детского  организма  является  недостаточная  зрелость  терморегуляторных  функций и  в  связи с этим  большая отдача  тепла  через кожу в  окружающую  среду. Поэтому  двигательная  активность детей  во  время  купания  обязательна, играйте с  детьми  на воде в простые, веселые игры-вызывают у детей  положительные эмоции, а мышечные движения  усиливают теплообразование. Благодаря этому ребенок чувствует себя хорошо, не зябнет и не боится воды.

 

Обтирание, при обтирании, связанном с легкими ( массирующими) движениями в направлении от периферии к центру, дети приучаются  обтираться сами при помощи отжатой варежки. Также вы сами можете обтирать ребенка грудь, плечи, руки, таким образом, в процессе обтирания ребенок находится в движении, не зябнет и приучается к необходимому жизненному навыку.

 

Обливание по своему воздействию на организм ребенка значительно сильнее предыдущей процедуры. Поток воды освежает тело, поднимает тонус мышц, активизирует их работу, возбуждает нервную систему, вызывает бодрость. 

Ребенок поворачивается, поворачивается, подставляя под льющуюся воду спину, грудь, бока, живот, руки. Кроме того, он может делать движения, связанные с потоком воды, слегка растирая тело, плескаясь. По окончании процедуры нужно хорошо  вытереть (желательно растереть) тело. Такое обливание водой до пояса- наиболее доступная процедура в различных условиях, поэтому приучать к ней детей целесообразно.

 

Купание как ежедневная регулярная процедура ( в бассейне, реке, озере, в море)- прекрасное  средство оздоровления и закаливания детского организма. 

Прохладная вода, чистый воздух в сочетании с  ультрофеолетовыми лучами, движения самих детей- весь этот комплекс средств оказывает черезвычайно благоприятное воздействие на организм ребенка, его нервную систему, эмоциональное  состояние. Однако, нужно подводить к ней детей очень осторожно- путем предварительного регулярного обтирания и обливания под душем, постепенно снижая температуру воды.

Надо помнить, что одной из особенностей детского организма является недостаточная зрелость терморегуляторных функций и в связи с этим большая отдача тепла через кожу в окружающую среду. Поэтому двигательная активность детей во время купания обязательна. Играйте с ребенком в веселые и простые игры в воде которые вызывают у него положительные эмоции, а мышечные движения усиливают теплообразование. Благодаря этому ребенок чувствует себя хорошо не зябнет и не боится воды.

 

Солнечные  ванны- cолнце оказывает благотворное влияние на организм ребенка, укрепляя общее его состояние, улучшая обменные процессы. 

Наиболее полезны ультрофеолетовые лучи, обладающие бактерицидным действием (останавливающим развитие бактерий), антирахитическим ( улучшающим деятельность нервной системы, повышающим обменные процессы, укрепляющим  костно- мышечную систему), эритемным ( увеличивающим приток крови и вызывающим покраснение кожи, переходящее в загар).

 

Такое  многообразное  влияние солнца на организм ребенка требует особой  осторожности, поэтому внимательно следите за своими детьми, так как при неумеренном использовании солнечных ванн у детей могут появиться отрицательные явления ( возбуждение и отсутствие сна, резкое  расширение сосудов, ухудшение состава крови и др.). Поэтому лучше принимать солнечные ванны  с  9.00 до 11.00 утра и  с  17.00 до  20.00  вечера.

Таким  образом  забота  родителей  должна  быть  направлена  на  достижение целей  охраны  здоровья  детей, сохранение  и  укрепление  физического  и  психологического  здоровья  своего  ребенка, своим  примером  формировать  у  ребенка  представление  о  здоровом  образе  жизни.

Обновлено (02.10.2011 18:53)

 

Календарь

Информер праздники сегодня

Электронная библиотека

Случайное фото

IMG_0930.jpg
Сейчас 44 гостей онлайн